Il Programma delle Lezioni
Il Grappling, conosciuto anche come submission grappling o submission fighting, è una disciplina di lotta che si concentra su immobilizzazioni, leve articolari, strangolamenti e pressioni dolorose.
Questo sport, praticato sia in piedi che a terra, mira alla sottomissione dell’avversario senza l’utilizzo di percussioni, facendo sì che i combattenti si arrendano senza subire traumi.
La pratica del Grappling offre numerosi benefici sia fisici che mentali.
Tra i vantaggi fisici si notano la perdita di peso, l’aumento della flessibilità e lo sviluppo di una buona capacità aerobica e anaerobica. Coinvolge molti muscoli del corpo, spesso poco utilizzati nella vita quotidiana.
Dal punto di vista mentale, il Grappling aiuta a sviluppare concentrazione, memoria, multitasking e a gestire lo stress, grazie alla produzione di endorfine e adrenalina durante la pratica.
Difesa Personale e Sicurezza
Il Grappling è particolarmente utile per la difesa personale, soprattutto per le donne. La capacità di immobilizzare un aggressore e di costringerlo alla resa senza la necessità di colpire lo rende un metodo estremamente efficace per proteggersi in situazioni di pericolo.
Le tecniche apprese permettono di controllare avversari di diverse taglie e forze, rendendolo uno strumento di autodifesa versatile e potente.
Inoltre, la pratica del Grappling aumenta la fiducia in se stessi e la prontezza mentale, elementi cruciali per reagire adeguatamente in situazioni di emergenza.
Scopri gli orari delle lezioni di Grappling presso la Gracie Barra di Roma
Alla Gracie Barra di Roma, è possibile praticare il Grappling in vari orari della settimana, con istruttori qualificati che garantiscono un ambiente sicuro e stimolante.
Ecco il programma delle lezioni:
- Lunedì: alle 12:00
- Martedì: alle 7:30 (ideale per i mattinieri prima di andare a lavorare) e alle 19:00
- Mercoledì: alle 12:00
- Giovedì: alle 7:30 (per i mattinieri) e alle 19:00
A chi è rivolto il corso di Grappling?
Il corso di Grappling alla Gracie Barra di Roma è rivolto a:
- Appassionati di Arti Marziali: Chiunque desideri apprendere uno stile di lotta completo ed efficace, integrando le proprie competenze con tecniche avanzate di sottomissione e controllo.
- Praticanti di MMA: Coloro che già praticano Mixed Martial Arts e vogliono migliorare le proprie abilità di lotta a terra, fondamentale per competere ad alti livelli.
- Principianti: Anche chi non ha mai praticato arti marziali, ma è interessato a iniziare con una disciplina che offre un allenamento completo e sicuro.
- Donne: In particolare, il Grappling è estremamente utile per la difesa personale, insegnando tecniche efficaci per immobilizzare un aggressore e sviluppando maggiore sicurezza in se stesse.
- Sportivi: Chi cerca un metodo di allenamento che migliori la forma fisica generale, aumentando forza, resistenza e flessibilità.
- Chiunque Voglia Ridurre lo Stress: La pratica del Grappling aiuta a scaricare lo stress quotidiano, grazie all’intensa attività fisica e al rilascio di endorfine.
Contatti
Per maggiori informazioni sul corso di Grappling, è possibile contattare la Gracie Barra di Roma al numero di telefono 338.2339402.
In alternativa, è possibile scrivere tramite il modulo contatti disponibile sulla pagina contatti.
Non perdere l’occasione di migliorare la tua forma fisica e mentale con il Grappling!
Unisciti a noi alla Gracie Barra di Roma e scopri tutti i benefici di questa completa ed efficace forma di lotta.
