FAQ BRASILIAN JIU-JITSU

Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) è uno stile di arte marziale che si concentra principalmente sulla lotta a terra, con l'obiettivo di sottomettere l'avversario tramite tecniche di strangolamento o immobilizzazione. 

È nato in Brasile negli anni '20 del secolo scorso, grazie all'opera dei fratelli Carlos e Helio Gracie, e si è evoluto da una variante del Judo giapponese. 

Il BJJ si concentra sull'utilizzo di leve, stranglehold e posizioni di controllo per sottomettere l'avversario, piuttosto che sull'utilizzo di colpi di pugno o calci. 

Il BJJ è popolare tra i praticanti di arti marziali miste (MMA) e tra i lottatori professionisti, ed è considerato uno dei sistemi di lotta più efficaci al mondo.

Non ci sono requisiti particolari per iniziare a praticare il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), ma ci sono alcune cose da tenere in considerazione per iniziare in modo sicuro ed efficace:

Impegno: Il BJJ richiede impegno e costanza per poter progredire. È importante essere disposti a impegnarsi seriamente nella pratica.

Durante una lezione di Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), gli studenti partecipano a una serie di attività che si suddividono in tre fasi principali: una fase di riscaldamento, una fase tecnica e una fase di lotta.

Durante la fase di riscaldamento, gli studenti si impegnano in esercizi specifici per aumentare la temperatura corporea e preparare il corpo all'attività fisica intensa che seguirà. Questa fase può includere esercizi di stretching, cardiovascolari e di forza, in base alle esigenze dell'istruttore.

La fase tecnica è dedicata all'apprendimento di nuove tecniche di lotta, in cui l'istruttore illustra le varie mosse e gli studenti hanno l'opportunità di praticare con un partner. Questa fase può includere tecniche di posizionamento, sottomissione e difesa.

Nella fase di lotta, gli studenti applicano le tecniche apprese durante la fase tecnica, impegnandosi in sessioni di lotta con altri compagni o con un praticante più esperto. In questa fase, gli studenti si esercitano in modo controllato e attento alla sicurezza, cercando di migliorare le proprie abilità di lotta.

L'allenamento di BJJ è altamente stimolante sia dal punto di vista fisico che mentale, poiché richiede un elevato grado di concentrazione, forza, resistenza e flessibilità.

Inoltre, la pratica del BJJ è un'attività sociale e divertente, in cui gli studenti lavorano insieme per raggiungere gli obiettivi di miglioramento individuale e collettivo.

Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) offre numerosi benefici sia a livello fisico che mentale. 

Ecco alcuni dei principali vantaggi del BJJ:

Migliora la salute fisica: Il BJJ è un'attività fisica intensa e completa che aiuta a bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare, la flessibilità e la coordinazione.

Potenzia l'autostima: Il BJJ richiede tempo e impegno per essere padroneggiato, ma quando si ottengono dei risultati, si può sviluppare una maggiore sicurezza in se stessi e nell'affrontare le sfide.

Insegna la disciplina: Il BJJ richiede una grande disciplina mentale e fisica, che può essere applicata anche in altre aree della vita.

Favorisce il senso di comunità: Gli studenti di BJJ spesso si sentono parte di una comunità molto unita e solidale, dove si aiutano reciprocamente a migliorare.

Sviluppa la capacità di risolvere i problemi: Il BJJ richiede la capacità di pensare in modo creativo e di trovare soluzioni a situazioni complesse, anche sotto pressione.

Promuove la calma mentale: Il BJJ può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando la capacità di mantenere la calma in situazioni difficili.

Nel Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) farai pratica principalmente con altri praticanti, che spesso vengono chiamati "compagni di allenamento". 

In genere, durante le lezioni di BJJ, gli studenti vengono divisi in gruppi di lavoro, dove ciascun gruppo è composto da persone di diversi livelli di esperienza e di dimensioni fisiche simili.

Inoltre, durante le lezioni, potresti anche avere l'opportunità di fare pratica con l'istruttore o con altri esperti della scuola, che potrebbero aiutarti a perfezionare le tue tecniche. 

In ogni caso, è importante fare pratica con rispetto e attenzione, rispettando le regole e la sicurezza degli altri compagni di allenamento.

Siamo entusiasti di offrirti l'opportunità di partecipare alla nostra lezione introduttiva gratuita. 

Questa è un'opportunità perfetta per te per valutare se i nostri corsi soddisfano le tue esigenze e le tue aspettative, senza alcun obbligo o impegno.

In questa lezione introduttiva, potrai allenarti con noi e avere l'opportunità di approfondire qualsiasi aspetto del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) che desideri, incontrando i nostri istruttori altamente qualificati e interagendo con altri praticanti.

In questo modo, potrai avere una migliore comprensione di ciò che offriamo e valutare se la nostra scuola di BJJ è quella giusta per te. 

Siamo sicuri che rimarrai soddisfatto della tua esperienza di prova e speriamo di darti il benvenuto come nostro nuovo studente di BJJ.