Successo e grande partecipazione per il corso "Dona Sicurezza" dell'8 marzo
Il corso "Dona Sicurezza" organizzato da Gracie Barra Roma in collaborazione con Lions Club e a sostegno dell'Associazione Salvamamme si è svolto con grande entusiasmo, registrando un'ottima partecipazione e soddisfazione da parte delle allieve.
Un sentito ringraziamento va alla Presidente dei Lions, Valentina Cugno, che ha promosso questa iniziativa, scegliendo la Gracie Barra come sede ideale per celebrare nel migliore dei modi la festa della donna.
La sua dedizione e il suo impegno hanno reso possibile questo evento straordinario, contribuendo in modo significativo alla sua riuscita.
Durante la giornata, le partecipanti hanno avuto l'opportunità di apprendere tecniche di autodifesa fondamentali, migliorare la consapevolezza della propria sicurezza personale e accrescere la fiducia in se stesse.
Tecniche apprese e momenti salienti
Sotto la guida esperta degli istruttori di Gracie Barra Roma, le partecipanti hanno affrontato esercizi pratici e simulazioni di situazioni di pericolo.
Tra le tecniche principali apprese:
- Liberarsi da prese ai polsi, ai capelli e tentativi di strangolamento;
- Difendersi da un'aggressione a terra trasformando la posizione a proprio vantaggio;
- Migliorare la gestione dello spazio personale e sviluppare una postura assertiva;
- Utilizzare la voce in modo efficace per dissuadere un aggressore;
- Simulazioni pratiche per testare le tecniche in un ambiente controllato.
L'aspetto psicologico della difesa personale è stato un punto chiave del corso, con un focus su come gestire l'ansia in situazioni di emergenza e mantenere il controllo emotivo.
L'importanza della sicurezza personale
Oltre all'acquisizione di tecniche fisiche, il corso ha fornito strumenti per aumentare la consapevolezza situazionale e prevenire situazioni di rischio.
La difesa personale non riguarda solo la reazione fisica, ma anche la capacità di riconoscere i segnali di pericolo e adottare strategie di prevenzione.
La collaborazione con l'Associazione Salvamamme ha aggiunto un valore sociale all'evento: una parte della quota di partecipazione è stata devoluta in beneficenza per sostenere famiglie in difficoltà, unendo così sicurezza e solidarietà.
Resta collegato per i prossimi eventi!
Dopo il successo dell'8 marzo, Gracie Barra Roma continuerà a organizzare nuovi appuntamenti per offrire a sempre più donne l'opportunità di apprendere tecniche di autodifesa e aumentare la propria sicurezza.
Seguici per scoprire le prossime date e le iniziative in programma: non perdere l'occasione di diventare più sicura e consapevole!
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