Il corso "Dona Sicurezza" organizzato da Gracie Barra Roma in collaborazione con Lions Club e a sostegno dell'Associazione Salvamamme si è svolto con grande entusiasmo, registrando un'ottima partecipazione e soddisfazione da parte delle allieve.
Un sentito ringraziamento va alla Presidente dei Lions, Valentina Cugno, che ha promosso questa iniziativa, scegliendo la Gracie Barra come sede ideale per celebrare nel migliore dei modi la festa della donna.
La sua dedizione e il suo impegno hanno reso possibile questo evento straordinario, contribuendo in modo significativo alla sua riuscita.
Durante la giornata, le partecipanti hanno avuto l'opportunità di apprendere tecniche di autodifesa fondamentali, migliorare la consapevolezza della propria sicurezza personale e accrescere la fiducia in se stesse.
Sotto la guida esperta degli istruttori di Gracie Barra Roma, le partecipanti hanno affrontato esercizi pratici e simulazioni di situazioni di pericolo.
Tra le tecniche principali apprese:
L'aspetto psicologico della difesa personale è stato un punto chiave del corso, con un focus su come gestire l'ansia in situazioni di emergenza e mantenere il controllo emotivo.
Oltre all'acquisizione di tecniche fisiche, il corso ha fornito strumenti per aumentare la consapevolezza situazionale e prevenire situazioni di rischio.
La difesa personale non riguarda solo la reazione fisica, ma anche la capacità di riconoscere i segnali di pericolo e adottare strategie di prevenzione.
La collaborazione con l'Associazione Salvamamme ha aggiunto un valore sociale all'evento: una parte della quota di partecipazione è stata devoluta in beneficenza per sostenere famiglie in difficoltà, unendo così sicurezza e solidarietà.
Dopo il successo dell'8 marzo, Gracie Barra Roma continuerà a organizzare nuovi appuntamenti per offrire a sempre più donne l'opportunità di apprendere tecniche di autodifesa e aumentare la propria sicurezza.
Seguici per scoprire le prossime date e le iniziative in programma: non perdere l'occasione di diventare più sicura e consapevole!
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La Scuola Brazilian Jiu Jitsu e Difesa Personale Gracie Barra Roma, in collaborazione con l'Associazione Lions Club, organizza un corso speciale di difesa personale rivolto a donne e uomini.
Quando? 8 Marzo
Orario: 9:00 - 13:00
Dove? Gracie Barra Roma, Via Castro Pretorio 88-90
Quota di partecipazione: 40 euro (inclusa copertura assicurativa)
Beneficenza: 5 euro della quota verranno devoluti all'Associazione Salvamamme
Gracie Barra è una delle più rinomate scuole di Brazilian Jiu Jitsu al mondo, con una lunga tradizione di eccellenza e insegnamento delle arti marziali.
La sede di Roma è un punto di riferimento per chi vuole apprendere tecniche di difesa personale, migliorare la propria condizione fisica e accrescere la fiducia in se stessi.
Grazie a istruttori altamente qualificati e un ambiente accogliente, ogni partecipante può sviluppare al meglio le proprie capacità in sicurezza.
L'Associazione Lions Club è un'organizzazione internazionale impegnata in progetti di beneficenza e supporto alla comunità.
Da anni si dedica ad attività volte a migliorare la qualità della vita delle persone, promuovendo iniziative di solidarietà, educazione e benessere.
La collaborazione con Gracie Barra Roma in questo evento riflette il loro impegno a favore della sicurezza e della consapevolezza personale.
L'Associazione Salvamamme è attiva da anni nel supporto alle famiglie in gravi difficoltà economiche e sociali.
Offre sostegno umano e psicologico, fornendo beni di prima necessità attraverso iniziative come la “Boutique Salvabebé”, che garantisce corredini e articoli essenziali per i neonati.
Inoltre, collabora con ospedali e consultori per garantire ai bambini in condizioni di estrema fragilità il necessario per la loro crescita, dalla corretta alimentazione fino all'assistenza sanitaria.
Salvamamme si impegna anche nella formazione delle mamme, con progetti di educazione alla salute, alla sicurezza e alla legalità.
Partecipare a questo corso di difesa personale significa non solo investire sulla propria sicurezza, ma anche sostenere un’organizzazione che si prende cura delle persone più vulnerabili.
Partecipare a un corso di difesa personale non significa solo apprendere tecniche di autodifesa, ma anche acquisire una maggiore sicurezza in sé stessi e una migliore gestione dello stress in situazioni di pericolo.
Questo evento è pensato per offrire strumenti pratici ed efficaci per affrontare eventuali minacce e aumentare la propria consapevolezza situazionale.
Questo corso rappresenta un’occasione imperdibile per:
✅ Imparare a prevenire e affrontare situazioni di rischio
✅ Migliorare autostima e linguaggio del corpo
✅ Acquisire tecniche pratiche di autodifesa
Al termine del corso, tutti i partecipanti riceveranno un certificato di partecipazione.
⚠ Posti limitati!
Prenota subito il tuo posto per diventare più sicuro e consapevole.
Per informazioni e iscrizioni, contatta la segreteria 338.2339402 della Gracie Barra Roma. Non perdere questa opportunità di crescita e autodifesa!
Lo stage organizzato presso la scuola di Brazilian Jiu-Jitsu Gracie Barra di Roma è stato un evento ricco di apprendimento, emozioni e momenti indimenticabili.
Guidato dal Professor James Lima, l’incontro ha visto la partecipazione entusiasta di numerosi allievi, uomini e donne, pronti a migliorare le proprie abilità e immergersi nei segreti di questa affascinante arte marziale.
Durante lo stage, il professor James ha condiviso il suo vasto bagaglio tecnico, concentrandosi su tecniche avanzate come la “Octopus Guard“.
Questa guardia, che nasce dalla guardia chiusa o dalla mezza guardia, si distingue per la sua capacità di rompere la postura dell’avversario e creare opportunità di attacco.
L'Octopus Guard offre una varietà di possibilità, come il passaggio alla montatura posteriore, sottomissioni quali il calf slicer o il kimura.
Sebbene sembri che l’avversario abbia il controllo, questa posizione lo espone a rischi significativi, mostrando la profondità strategica del BJJ.
Gli allievi hanno seguito con attenzione le spiegazioni dettagliate del Professore, per poi cimentarsi attivamente nel provare le tecniche apprese.
Questo approccio pratico ha permesso di interiorizzare i movimenti, migliorare la sensibilità e affinare la propria tecnica.
L’atmosfera sul tatami era carica di concentrazione e determinazione, ma anche di spirito collaborativo, con allievi di tutti i livelli pronti a supportarsi a vicenda.
La giornata si è conclusa in grande stile con una cerimonia toccante che ha premiato l’impegno, la costanza e la passione degli allievi.
Un gruppo numeroso ha ricevuto il meritato avanzamento di cintura: dalla blu alla marrone fino alla tanto ambita cintura nera.
Ogni promozione è stata il riconoscimento di anni di duro lavoro, disciplina e dedizione.
Il Professor James ha chiuso l’evento con un discorso pieno di emozione, sottolineando come la Gracie Barra non sia solo una scuola di arti marziali, ma una grande famiglia.
Sul tatami si creano legami che vanno oltre l’aspetto sportivo, unendo le persone in un cammino condiviso fatto di rispetto, crescita personale e amicizia.
Lo stage alla Gracie Barra di Roma è stato molto più di una semplice lezione di BJJ: è stato un momento di apprendimento, condivisione e celebrazione.
Questa esperienza ha rafforzato l’identità di una comunità unita dalla passione per il Brazilian Jiu-Jitsu e dai valori di umiltà, rispetto e supporto reciproco.
Non importa il livello o l’età, chiunque si avvicini alla Gracie Barra trova una casa, un luogo dove crescere come atleta e come persona, sul tatami e oltre.
Dal 15 al 18 maggio 2025, Lisbona ospiterà un evento straordinario nel mondo delle arti marziali: il GB World Summit 2025.
Organizzato dalla Gracie Barra, questa manifestazione rappresenta molto più di un semplice raduno sportivo - è una vera e propria riunione di famiglia globale dedicata al Jiu-Jitsu.
Per la prima volta, la Gracie Barra porta il suo summit mondiale in Europa, scegliendo la suggestiva cornice di Lisbona.
L'evento riunirà istruttori, proprietari di scuole, leader regionali e studenti provenienti da oltre 1.000 scuole in tutto il mondo, con l'obiettivo di celebrare, connettersi e ispirare.
Il summit offre sette motivazioni incredibili per partecipare:
Lisbona non è solo un luogo, ma un simbolo perfetto dei valori Gracie Barra: resilienza, comunità e crescita. La città offre una combinazione unica di storia ricca, cultura vibrante e paesaggi costieri mozzafiato, promettendo un'esperienza indimenticabile.
L'evento prevede 50 posti in pre-registrazione a un prezzo speciale, con vantaggi come accesso anticipato, prenotazione garantita e tariffe più basse. Inoltre, è previsto un "Legacy Pass" per i leader Gracie Barra con uno sconto del 15% sul biglietto.
Per ulteriori informazioni e pre-registrazione:
Il GB World Summit 2025 non è solo un evento, ma un'opportunità unica di celebrare la famiglia globale del Jiu-Jitsu, condividere conoscenze e costruire connessioni durature.
Non perdetevelo!
Braulio Estima è uno dei nomi più rispettati e influenti nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ).
Nato a Belo Horizonte, in Brasile, Estima ha dedicato la sua vita a questa arte marziale, diventando non solo un campione straordinario, ma anche un innovatore tecnico che ha ridefinito alcuni aspetti fondamentali di questo sport.
Fin dalla giovane età, Braulio ha mostrato un talento fuori dal comune nel BJJ. Ha iniziato il suo percorso sotto la guida dei fratelli Gracie e si è rapidamente distinto per il suo stile di combattimento unico e la sua tecnica raffinata.
Nel corso della sua carriera, ha conquistato numerosi titoli mondiali, inclusi:
Uno degli aspetti più notevoli della carriera di Estima è stata la sua capacità di innovare.
È diventato particolarmente famoso per aver perfezionato e popolarizzato alcune tecniche di guardia, in particolare la "Estima Guard", una variazione di guardia che porta il suo nome e che ha rivoluzionato il modo in cui molti atleti approcciano le tecniche di difesa e attacco dal basso.
Oltre alle sue imprese agonistiche, Braulio Estima è anche un eccellente Professore.
Ha fondato diverse accademie e ha formato numerosi campioni. Il suo approccio all'insegnamento si concentra non solo sulla tecnica, ma anche sui principi mentali e filosofici del Jiu-Jitsu.
Gli amanti del Brazilian Jiu-Jitsu hanno ora un'occasione straordinaria: Braulio Estima sarà a Roma il 22 dicembre presso la prestigiosa accademia Gracie Barra.
Questo evento rappresenta un'opportunità unica per gli appassionati di questa arte marziale.
Partecipare a un seminario con Braulio Estima significa:
L'impatto di Braulio Estima va ben oltre i suoi successi personali. Ha ispirato una generazione di giovani atleti, dimostrando che il Brazilian Jiu-Jitsu è molto più di un semplice sport da combattimento - è un'arte, una filosofia di vita che insegna disciplina, rispetto e continua crescita personale.
Fuori dal tappeto, Estima è anche conosciuto per essere un uomo di famiglia, un padre dedicato e un mentore per molti giovani atleti. La sua filosofia di vita riflette i principi che ha appreso attraverso il Jiu-Jitsu: perseveranza, umiltà e costante miglioramento.
Braulio Estima rimane una figura leggendaria nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu, un atleta che ha lasciato un'impronta indelebile in questo sport, ispirando migliaia di praticanti in tutto il mondo. Il suo seminario a Roma rappresenta un'opportunità unica per immergersi nell'eccellenza del Brazilian Jiu-Jitsu.
