Il grande ritorno del CompNet France National Championship

Tutto sull'evento BJJ dell'anno a Marsiglia

Il CompNet France National Championship 2025 torna con la sua seconda edizione, pronto a riunire la grande famiglia Gracie Barra per un evento all’insegna del Brazilian Jiu-Jitsu, della crescita personale e dello spirito di squadra.

Che tu sia un atleta esperto, un principiante, un giovane talento o un appassionato spettatore, questo è l’evento nazionale da non perdere.


Data e Orari

Domenica 22 giugno 2025
Gymnase de la Martine – Promenade du Canal de Marseille, 13015 Marsiglia
Apertura porte: ore 08:00
Inizio competizioni: ore 09:00


Cosa ti aspetta

Durante questa giornata, gli atleti Gracie Barra di tutte le età e livelli si sfideranno in bracket a eliminazione diretta, sia in modalità Gi che No-Gi.
I primi tre classificati di ogni categoria riceveranno:

  • Medaglie ufficiali

  • Punti per il CompNet Global Ranking

Inoltre, le scuole Gracie Barra francesi ed europee concorreranno per il prestigioso Top 3 Schools Trophy.


Quote di iscrizione

Kids & Juveniles

  • Periodo 1 (23 marzo – 20 aprile): €50

  • Periodo 2 (30 aprile – 25 maggio): €55

  • Periodo 3 (26 maggio – 15 giugno): €60

Adulti

  • Periodo 1: Gi €65 / No-Gi €65 / Entrambe €100

  • Periodo 2: Gi €70 / No-Gi €70 / Entrambe €110

  • Periodo 3: Gi €75 / No-Gi €75 / Entrambe €120

Spettatori

  • €5 – Acquisto online (entro la chiusura delle iscrizioni)

  • €8 – Acquisto in loco il giorno dell’evento


❗ Politica rimborsi

I rimborsi sono previsti solo in caso di assenza di avversari nella propria categoria (secondo il regolamento del Check Day).

Scadenza per richiesta rimborso: 10 maggio 2025, ore 23:59 (ora francese)
Per richiedere un rimborso, inviare email a: france@compnet.global

⚠️ I rimborsi saranno emessi sotto forma di credito CompNet, utilizzabile per eventi futuri.


Date importanti da ricordare

  • 23 marzo 2025: Apertura iscrizioni

  • 20 aprile 2025: Fine Periodo 1

  • 25 maggio 2025: Fine Periodo 2

  • 15 giugno 2025: Fine Periodo 3

  • 18 giugno 2025: Ultimo giorno per modifiche categoria

  • 20 giugno 2025: Pubblicazione bracket e orari


Lavora con noi

Vuoi partecipare dietro le quinte dell'evento come volontario o staff? Gracie Barra cerca persone affidabili, appassionate e motivate per contribuire al successo dell’evento!

Compila il modulo per candidarti: Lavora con noi – CompNet France


Maggiori informazioni

Per ulteriori dettagli, consulta le sezioni ufficiali:


Unisciti alla famiglia Gracie Barra

Il CompNet France National Championship non è solo una competizione, ma un’esperienza di crescita, connessione e condivisione.

Con integrità sul tatami, sviluppo ad ogni match e la fratellanza che ci unisce… facciamo la storia, insieme.

Oss!

Una via di realizzazione fisica, mentale e spirituale

Intraprendere con serietà e impegno un’arte marziale non è qualcosa che si possa fare a cuor leggero.

Non si tratta di una semplice attività di fitness, magari scelta sull’onda di una moda passeggera.

Abbracciare una disciplina marziale significa accettare la sfida di mettere alla prova il corpo, la mente e lo spirito.

Con il tempo, sarà necessario osservare con onestà i propri progressi, sapendo che ogni passo avanti sarà proporzionato alla costanza e alla dedizione investite nella pratica.

La Via marziale è un cammino affascinante e allo stesso tempo impegnativo, a tratti estenuante, ma sempre rivelatore.

È un viaggio che conduce alla scoperta di sé: di ciò che si è, di ciò che si può diventare, e di quanto si è veramente in grado di realizzare, anche nella vita di tutti i giorni.

Tecnica, leva e strategie: Perché il BJJ è l'arte della Lotta a Terra

È in questo contesto che si colloca il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), l’arte della lotta a terra per eccellenza.

A partire dalla sua efficacia, dalla sua cura per la strategia, dalla sua attenzione all’uso delle leve e delle posizioni, il BJJ insegna come controllare l’avversario senza ricorrere alla forza bruta, come mantenere la calma sotto pressione e come trovare una soluzione anche in situazione di svantaggio.

È per questo che il Brazilian Jiu Jitsu è una delle discipline di autodifesa più complete, adatta tanto alle donne quanto agli uomini, perché non richiede una forza fisica "importante", ma piuttosto abilità, tecnica, intelligenza e una gestione sapiente delle forze.

I corsi per donne, in particolare, forniscono strumenti preziosi per aumentare la sicurezza, l’autostima e la capacità di difendersi in modo efficace in ogni situazione.

Dalla difesa personale ai corsi per Bambini e Donne

È anche una pratica adatta a ogni età: dai corsi per adulti, dove ogni allievo può confrontarsi con le sfide del combattimento a terra, ai corsi per bambini, che propongono un apprendimento graduale, divertente e formativo, per aiutarli a mantenersi in forma, a costruire autostima e a interiorizzare i valori fondamentali delle arti marziali.

Scuola Gracie Barra a Roma: Un Percorso per tutti

È all’interno di questo spirito che la Scuola ufficiale Gracie Barra a Roma si impegna a diffondere, allenare e far vivere il Brazilian Jiu Jitsu.

Un luogo dove l’insegnamento segue le metodologie Gracie Barra, che da decenni formano atleti, professionisti e persone comuni in ogni parte del mondo. Un’accademia dove ogni allievo può intraprendere il proprio percorso, dal principiante all’avanzato, per scoprire quanto il BJJ possa essere una “via di realizzazione” tanto fisica quanto mentale.

Dedicarsi con il giusto spirito a quest’arte significa quindi mettersi a nudo con umiltà, confrontarsi con i propri limiti e superarli gradualmente, senza arroganza, senza presunzione.

Le abilità acquisite non serviranno per ostentare forza, ma per mantenere la calma, per controllare una situazione difficile, per proteggere se stessi e le persone care.

È questo che il Brazilian Jiu Jitsu può offrirci: una strada per la crescita personale, per l’autodifesa, per una maggior consapevolezza di sé e delle proprie capacità.

Un’arte marziale che aiuta a mantenersi umili, concentrati e determinati, a partire dal tatami per poi riflettersi in ogni aspetto della vita.

Perché, come ogni arte marziale, il BJJ non è solo uno sport, è una scuola di vita.

Il percorso per chi pratica Brazilian Jiu-Jitsu

Praticare il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) non è solo uno sport, ma un viaggio per conoscere meglio il proprio corpo e la propria mente.

Per ottenere il massimo dal BJJ, è essenziale essere in forma, lavorando su forza, resistenza e flessibilità.

Questo percorso richiede un allenamento strutturato, progressivo e mirato, che sia adatto alle esigenze individuali e rispettoso del livello di preparazione fisica di ciascuno.

 

Conoscere il proprio corpo e allenarsi gradualmente

Ogni movimento sul tatami è una conversazione con il proprio corpo. Prima di eseguire una tecnica, è fondamentale chiedersi: il mio corpo è pronto?

Se la risposta è no, bisogna correggersi con calma e pazienza. Chi è alle prime armi dovrebbe iniziare con un allenamento leggero, aumentando gradualmente intensità e volume.

Non è una corsa, ma un viaggio progressivo che richiede tempo per costruire una base solida.

La struttura dell’allenamento: Un approccio sistematico

Per ottimizzare la preparazione fisica nel BJJ, è utile seguire un approccio sistematico, suddiviso in macrociclimesocicli e microcicli.

Questo metodo permette di alternare fasi di lavoro intenso a momenti di recupero, migliorando le prestazioni complessive.

  1. Macrociclo: La visione a lungo termine
    • Il macrociclo rappresenta il periodo di allenamento complessivo, che può durare da 6 mesi a un anno.
    • Durante questo periodo, ci si concentra su obiettivi specifici attraverso più fasi di allenamento (mesocicli), come migliorare la condizione fisica generale o prepararsi per una competizione.
  2. Mesociclo: La programmazione intermedia
    • Ogni mesociclo dura 4-6 settimane e ha un obiettivo ben definito.
    • Le fasi principali includono:
      • Preparazione: si lavora sulla resistenza e sulla forza di base, utilizzando esercizi a intensità moderata ma con un volume elevato.
      • Costruzione: si aumenta gradualmente l’intensità, includendo esercizi più specifici per il BJJ, come lavori di esplosività e movimenti funzionali.
      • Picco: si ottimizzano le prestazioni, con allenamenti intensi e specifici per lo sport. In questa fase, l’obiettivo è affinare la tecnica e la capacità fisica per raggiungere il massimo livello.
      • Recupero: si riducono intensità e volume per consentire al corpo di riprendersi e prevenire il sovraccarico.
  3. Microciclo: Il piano settimanale
    • Il microciclo si concentra sui dettagli del piano di allenamento settimanale.
    • Include:
      • Giorni di allenamento ad alta intensità.
      • Giorni dedicati al recupero attivo, come stretching, yoga o sessioni leggere di sparring.
      • Riposo completo per rigenerare il corpo.

Adattare l’allenamento alle proprie esigenze

Un programma di allenamento efficace deve essere personalizzato, tenendo conto di obiettivi individuali, livello di forma fisica e ritmo di apprendimento.

È importante ascoltare il proprio corpo, evitando di sovraccaricarlo, per mantenere costanza e motivazione nel lungo periodo.

Integrare il BJJ con altri elementi di Fitness

Per migliorare le performance sul tatami, si possono integrare:

  • Esercizi di forza: come squat, stacchi e trazioni, per sviluppare potenza.
  • Cardio: per migliorare la resistenza e affrontare sessioni di allenamento intense.
  • Stretching e mobilità: per prevenire infortuni e migliorare la flessibilità, fondamentale nel BJJ.

Seguire un allenamento strutturato e mirato non solo migliora la forma fisica, ma aumenta la consapevolezza di sé e la capacità di affrontare le sfide del Brazilian Jiu-Jitsu.

Un approccio graduale e sistematico, che alterna fasi di lavoro intenso a momenti di recupero, è la chiave per ottenere risultati duraturi.

Che tu sia un principiante o un praticante avanzato, ricorda: il successo sul tatami inizia dal rispetto per il tuo corpo e dal desiderio di migliorarti ogni giorno.

Affronta questo viaggio con determinazione e pazienza, e i risultati non tarderanno ad arrivare!

La scuola Gracie Barra di Roma offre la possibilità, per chi volesse, di provare una lezione gratuita di Brazilian Jiu-Jitsu o Barra Fit. Non perdere questa occasione!

Stage di BJJ alla Gracie Barra di Roma

Lo stage organizzato presso la scuola di Brazilian Jiu-Jitsu Gracie Barra di Roma è stato un evento ricco di apprendimento, emozioni e momenti indimenticabili.

Guidato dal Professor James Lima, l’incontro ha visto la partecipazione entusiasta di numerosi allievi, uomini e donne, pronti a migliorare le proprie abilità e immergersi nei segreti di questa affascinante arte marziale.

Durante lo stage, il professor James ha condiviso il suo vasto bagaglio tecnico, concentrandosi su tecniche avanzate come la “Octopus Guard“.

Questa guardia, che nasce dalla guardia chiusa o dalla mezza guardia, si distingue per la sua capacità di rompere la postura dell’avversario e creare opportunità di attacco.

Il processo per entrare nella guardia Octopus Guard è preciso e strategico:

  1. Si parte dalla guardia chiusa, sfruttata per destabilizzare l’avversario e aprire varchi per sottomissioni o sweep.
  2. Dopo aver liberato le mani dell’avversario, lo si forza a spostarsi su un lato, posizionandosi sotto le sue spalle in modalità sit-up.
  3. Una mano afferra saldamente la parte posteriore dei suoi dorsali lontani, mentre il braccio avvolge l’avversario, rendendo difficile per lui ripristinare una postura corretta.

L'Octopus Guard offre una varietà di possibilità, come il passaggio alla montatura posteriore, sottomissioni quali il calf slicer o il kimura.

Sebbene sembri che l’avversario abbia il controllo, questa posizione lo espone a rischi significativi, mostrando la profondità strategica del BJJ.

Un’esperienza partecipativa e coinvolgente

Gli allievi hanno seguito con attenzione le spiegazioni dettagliate del Professore, per poi cimentarsi attivamente nel provare le tecniche apprese.

Questo approccio pratico ha permesso di interiorizzare i movimenti, migliorare la sensibilità e affinare la propria tecnica.

L’atmosfera sul tatami era carica di concentrazione e determinazione, ma anche di spirito collaborativo, con allievi di tutti i livelli pronti a supportarsi a vicenda.

Un finale di emozioni: Il riconoscimento degli allievi

La giornata si è conclusa in grande stile con una cerimonia toccante che ha premiato l’impegno, la costanza e la passione degli allievi.

Un gruppo numeroso ha ricevuto il meritato avanzamento di cintura: dalla blu alla marrone fino alla tanto ambita cintura nera.

 

Ogni promozione è stata il riconoscimento di anni di duro lavoro, disciplina e dedizione.

Il Professor James ha chiuso l’evento con un discorso pieno di emozione, sottolineando come la Gracie Barra non sia solo una scuola di arti marziali, ma una grande famiglia.

Sul tatami si creano legami che vanno oltre l’aspetto sportivo, unendo le persone in un cammino condiviso fatto di rispetto, crescita personale e amicizia.

Lo stage alla Gracie Barra di Roma è stato molto più di una semplice lezione di BJJ: è stato un momento di apprendimento, condivisione e celebrazione.

Questa esperienza ha rafforzato l’identità di una comunità unita dalla passione per il Brazilian Jiu-Jitsu e dai valori di umiltà, rispetto e supporto reciproco.

Non importa il livello o l’età, chiunque si avvicini alla Gracie Barra trova una casa, un luogo dove crescere come atleta e come persona, sul tatami e oltre.

BJJ e Judo: La doppia sfida della Gracie Barra

Corso di Judo

Corso Judo Roma

Situata nel cuore di Roma, a breve distanza da Termini e di fronte alla fermata Castro Pretorio della metro B, Gracie Barra offre un corso esclusivo di Judo che si distingue nel panorama romano delle arti marziali.

Questa è l'unica scuola a Roma che offre la possibilità di studiare sia Judo che Brazilian Jiu Jitsu nella stessa sede, creando un'opportunità unica per gli appassionati di arti marziali.

Il Judo, fondato nel 1882 da Jigorō Kanō, è molto più di un semplice sport da combattimento.

Riconosciuto dall'UNESCO come la migliore disciplina sportiva per la formazione dei giovani, il Judo va oltre la pratica fisica, promuovendo valori fondamentali come rispetto, amicizia e miglioramento personale.

Sotto la guida di Francesco Pascali, Maestro e Allenatore di Judo della Kodokan Judo - FIJLKAM - CONI, il corso offre un'esperienza formativa completa.

Le lezioni si terranno il martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:00.

Brazilian Jiu Jitsu: L'Arte della Lotta a Terra

Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) rappresenta un percorso di crescita continua e trasformazione personale.

Presso Gracie Barra Roma, le lezioni sono accuratamente strutturate per garantire la progressione di ogni atleta, indipendentemente dal suo livello di partenza:

 

  • PROGRAMMA - GB 1
    • Corso base per principianti
    • Introduzione alle tecniche fondamentali di Brazilian Jiu Jitsu
    • Apprendimento dei movimenti base e della filosofia del BJJ
    • Adatto a chi non ha mai praticato arti marziali
  • PROGRAMMA - GB 2
    • Corso intermedio per studenti con esperienza base
    • Approfondimento delle tecniche di difesa e attacco
    • Studio di sequenze più complesse
    • Preparazione per i primi gradi di cintura
  • PROGRAMMA - GB 3
    • Corso avanzato per atleti esperti
    • Tecniche di combattimento sophisticated
    • Preparazione agonistica
    • Studio di strategie di competizione
    • Allenamento ad alto livello per chi vuole competere
  • LEZIONI PRIVATE
    • Sessioni individuali con istruttori qualificati
    • Percorso personalizzato di apprendimento
    • Attenzione specifica sulle singole esigenze
    • Ritmo di apprendimento adattato al singolo studente
  • DIFESA PERSONALE FEMMINILE
    • Corso specifico per donne
    • Tecniche di autodifesa adattate alle caratteristiche fisiche femminili
    • Focus sulla gestione delle situazioni di pericolo
    • Sviluppo di consapevolezza e sicurezza
  • FUTURI CAMPIONI
    • Programma dedicato a bambini e ragazzi
    • Sviluppo di capacità atletiche e marziali
    • Insegnamento di valori come rispetto e disciplina
    • Preparazione tecnica e mentale per futuri agonisti

 

Questa disciplina è molto più di un semplice sport da combattimento.

È un viaggio di apprendimento che non conosce fine, dove ogni allievo può sviluppare le proprie capacità tecniche e personali.

Il BJJ è in costante evoluzione, offrendo sempre nuove sfide e opportunità di miglioramento.

Opportunità speciale: Allenamento gratuito

Gracie Barra

Per gli iscritti al corso di Brazilian Jiu Jitsu, Gracie Barra Roma offre un'opportunità aggiuntiva unica: tutti i venerdì sera, dalle 19:00 alle 20:00, è possibile allenarsi gratuitamente.

Questa iniziativa dimostra l'impegno di Gracie Barra nel fornire ai propri atleti un'esperienza formativa completa e accessibile, che unisce le tradizioni del Judo e del Brazilian Jiu Jitsu in un unico luogo.

 

Non perdere l'occasione di iniziare il tuo viaggio nelle arti marziali con Gracie Barra Roma - dove tradizione, innovazione e passione si incontrano!

GRACIE BARRA ROMA

Scuola ufficiale Gracie Barra a Roma per l'apprendimento, l'allenamento, la pratica e la diffusione del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) e della difesa personale.
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