Difesa personale

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  • Donne Sicure: il tuo anno inizia con la forza

    Segnalati
    Gracie Barra Roma Viale Castro Pretorio, 88, Roma, Italy

    Sabato 17 gennaio 2026 la Gracie Barra Roma apre le porte a una giornata dedicata alla forza femminile con il corso di difesa personale "Donne Sicure: Forza, Fiducia e Autodifesa"! Un appuntamento pensato per iniziare l’anno con energia nuova e, in questo clima natalizio, un’idea regalo significativa da donare… o da donarti. Un’occasione speciale per […]

  • Mamme sul Tatami: bambini protagonisti del BJJ

    Gracie Barra Roma Viale Castro Pretorio, 88, Roma, Italy

    Oggi il tatami si trasforma in un’esperienza speciale dedicata alle famiglie. Durante questa lezione di Brazilian Jiu Jitsu, i bambini diventano protagonisti e assumono il ruolo di “insegnanti”, guidando le loro mamme attraverso attività semplici ma significative. Riscaldamento, coordinazione, cadute in sicurezza e piccoli esercizi di difesa personale verranno spiegati e mostrati direttamente dai più […]